Montag - Freitag: 09:30 - 21:30 Uhr | Samstag: 12:00 - 18:00 Uhr | Sonntag: 10:00 - 16:00 Uhr
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
| 09:45 - 10:15 Uhr Rücken fit | ||||||
| 10:00 - 11:00 Uhr Gymnastik 60+ | 10:00 - 11:00 Uhr Fatburner | |||||
| 10:25 - 11:00 Uhr Cross4you light | 11:00 - 12:00 Uhr Fatburner | |||||
| 17:40 - 18:25 Uhr Reha Basis mit KV | 17:40 - 18:25 Uhr Reha Basis mit KV | |||||
| 18:30 - 19:30 Uhr PowerPump | 18:30 - 19:00 Uhr Rücken fit | 18:30 - 19:30 Uhr PowerPump | 18:15 - 19:00 Uhr Cross4you | |||
| 19:35 - 20:00 Uhr Bauch Spezial | 19:00 - 20:00 Uhr Body Workout | 19:35 - 20:35 Uhr Indoor Cycling | 19:00 - 20:00 Uhr Functional AeroStep | |||
| 20:05 - 21:05 Uhr Indoor Cycling |
25 Minuten Intensivtraining für die Bauchmuskulatur, damit aus der Waschtrommel ein Waschbrettbauch wird.
Kurstermin:
Montag: 19:35 - 20:00 Uhr
Ein Kurs in dem der ganze Körper trainiert wird. Für alle, auch für Männer, die eine neue Herausforderung suchen. Ohne schwierige Choreografie, dafür mit Übungen, die es in sich haben. In jeder Stunde wird ein anderes Kleingerät eingesetzt, Hanteln, Softweights, Bälle, Bänder und Steps kommen hier zum Einsatz.
Kurstermin:
Dienstag: 19:00 - 20:00 Uhr
Cross4you – Der neue Kurs in der Cross-Area. Der Megatrend, ein Zirkeltraining nach dem HIT-Prinzip, High Intensiv Training für extreme Fettverbrennung, Kraftausdauer und Muskelaufbau.
Kurstermin:
Freitag: 18:15 - 19:00 Uhr
Dies ist die leichte Version von Cross4you. 35Minuten Zirkeltraining in der CROSS AREA. Die leichte Variante besonders für Anfänger und Senioren geeignet.
Kurstermin:
Donnerstag: 10:25 - 11:00 Uhr
Einfache Bewegungen mit vielen Wiederholungen auf dem Step lässt Fettpölsterchen verschwinden und bringt richtig Spaß! Ideal für Einsteiger!
Kurstermin:
Dienstag: 10:00 - 11:00 Uhr | Sonntag: 11:00 - 12:00 Uhr
Dieser Kurs richtet sich an alle über 60 Jahre. Kräftigungsübungen für den ganzen Körper, Beweglichkeits- und Gleichgewichtsübungen und jede Menge Spaß stehen auf dem Programm.
Kurstermin:
Montag: 10:00 - 11:00 Uhr
Jetzt der neue Fitnesstrend bei uns! In dieser Stude wird ein funktionelles Training mit Aerobic und Step Aerobic kombiniert. Du bist die ganze Stunde in Bewegung und erreichst da durch Fettverbrennung pur, gleichzeitig machst Du jede Menge Ausfallschritte, Squats, Planks usw und trainierst damit Deinen ganzen Körper.
Kurstermin:
Donnerstag: 19:00 - 20:00 Uhr
Dieser neue Kurs stärkt dir den Rücken mit einer Mischung aus Kräftigungsübungen, Pilates, Yoga und Stretching. Da der Kurs nur über 30 Minuten geht, bitten wir alle Teilnehmer, sich vorher an den Cardiogeräten aufzuwärmen.
Kurstermin:
Dienstag: 18:30 - 19:00 Uhr | Donnerstag: 09:45 - 10:15 Uhr
Einer genauere Erläuterung zum PowerPump-Kurs erhalten Sie in kürze.
Kurstermin:
Montag: 18:30 - 19:30 Uhr | Mittwoch: 18:30 - 19:30 Uhr
Kangatraining